jak zrobic

of couurse, i ja banów od tak za refresh nie daje ALE - spojrz na date rejestracji - spojrz na ilosc wyslanych/przeczytanych artów - i w koncu na sam, jakby nie było nic nie wnoszacy i na dodatek przygłupawy (picie GF przed snem) post ja najpierw wlasnie na to spojrzałem , a potem zadecydowałem co z tym fantem zrobic i sam jak widze,gdy ktos [...]

Problem w tym, że od pół roku nic nie ćwiczę i tak się zastałam jak widać. Wcześniej dużo aerobów. Chcę sobie dopiero rozpisać jedzenie i w ciągu kilku dni połączyć to z treningiem. Ale żeby to zrobić muszę wiedzieć ile mam jeść np. tłuszczu. Śledziłam blog Marci1990, ale nie wiem na ile mogę się na niej wzorować.

[...] i cos tam jeszcze dzis bym nie czitował, ale mijalismy lidl i stwierdzila, ze wejdzie po odzywke do wlosow, to wzialem kubelek lodów, poszlismy do niej, stwierdzilem, ze jak wpadna lody to i tak dzien stracony, zjadlem jakies cukierki, innego(małego) loda, nutellę, wiecej masla orzechowego, pozniej trening (przeciazylem kregoslup - ciekawe, [...]

chcę zrobić operację laserową jak skończę 21 lat, ale mówią że potem straszna wrażliwość na światło jest

Dobra, lecę zrobić interwały, zobaczę jak tam stawy

ja nie lubię gotować, w dodatku zawsze mnie rodzice z kuchni wyrzucali jak chciałam sobie coś do jedzenia zrobić "bo zaraz przecież będzie obiad" i kij, że za 4h był podawany, przecież 4h to "zaraz"....

[...] też z opcji śniadań bez węgli (białko i tłuszcz) co sprawi, że około treningowo wrzucisz ich więcej. Ten twaróg to demon nie jest, można jeść. Ale nie opierać na nim jako głównym składnikiem z którego czerpiesz białko. Makrela na kolację jasne, czemu nie. Wrzuć też węgle do kolacji. Tłuszcze podbij. No i co to ten piernik :)? dobra to [...]

kurde :( nie wiedzialem ze trzeba zrobic taka przerwe... myslisz ze powinienem teraz w trakcie cyklu ją zrobić czy dokończyc juz tak jak jest ??

[...] zadupiu że takiego badania nie moge wykonać musze jechać do Bydgoszcy a to odpada 80 km na głodnego :-) .Dzisiaj robilem ogólne badania i kazalem zrobić cukier wykonałem je jakieś 30 min po strzale ghrp-6 i mam podniesionym poziom cukru a dokladnie nie pamiętam czy przy wyższym poziomie HGH powinien być cukier wyżej czy nizej?.z gory dziękuję [...]

1.jak biorę od 3 tygodni mono,czy mogę dodać creafuzion .I jak to wszystko brać o jakich porach,ile gram i jak długo tobrać. czy lepiej skończyć brać mono cykl bedzie trwał 5 tygodni i póżniej po przerwie 6 tyg. zrobić cykl na samym creafuzion .Czy nie beńdzie to za krótka przerwa żeby creafuzion dobrze zadziałało.

niektorzy sa dupni a niektorzy nie . ja nie , ale plecy to potega i jak bede mogl to swoimi sie tez pochwale. bo w odroznieniu do niektorych, uwazam ze przed 85kg nie ma sie czym w ogole chwalic. a nawet przed 90kg. B-50 to moj faworyt, powiedz mi co zrobic zeby takim byc ? Zmieniony przez - Punani w dniu 2007-08-29 23:15:40

> co ten gosc niby po tym treningu ma taka duza lape? przeciez to nie mozliwe jak jest tydzien pierwszy to te wszystkie cwiczenia wykonywac codziennie czy w jakie dni?? ten koles nie zbudowal formy na tym treningu. on juz jest wycwiczony, tylko brzuch zapuscil i odzyskuje tymi cwiczeniami forme. to jakis instrukto fitnesu jest. za glowny cel on [...]

jestem tu od niedawna i nie zauwazylem ze jest taka opcja... dzieki maciek :) grrr znowu nie widac :D jak to zrobic??? Zmieniony przez - dominikp88 w dniu 2007-12-22 17:41:29

Boziu daj mi zrobic takie plecy jak Kult i Krac he he

marcelino na tyl barkow najleprze jest przyciaganie sztangielki do boku. Tylko ze nie podciagasz jej tylko do gory a wyciagasz az prawie za tyleki nikt mi nie powie ze to nie jest najleprze cwiczeni na ta partie miesni! jak nie wiezycie to spojrzcie na mnie i to fakt, musisz zrobic tyl barkow..

Tak jak myślałem, Bank puchnął po tych ciosach na bęben z rundy na rundę było to widać, stawał się coraz słabszy nie było opcji żeby Tomek tego nie skończył przed czasem! Co prawda było kilka groźnych ciosów które mogły zrobić krzywdę Tomkowi jednak jak sam powiedział ma mocną szczękę i to jest prawda Tomek potrafi przyjąć. Doskonale przygotowany [...]

[...] -wszystkie Twoje wypowiedzi na temat Ricksona to po prostu jazda po nim. =========================================================================== Niech Ci będzie, ale jak będziesz rozmawiał z trenerem następnym razem, to zapytaj kogo pokonał Rickson w MMA Nie musze, poniewaz wiem kogo pokonal. [...]

[...] mmajunkie.com / Jeff Bottari/Zuffa LLC/Getty Images Pojedynek Leon Edwards vs Jorge Masvidal jest walką do zrobienia, jak twierdzi Dana White Prezydent UFC Dana White powiedział, że jest otwarty na możliwość zestawienia walki w wadze półśredniej pomiędzy Leonem Edwardsem i Jorge Masvidalem. [...]

UWAGA!! z powodu problemow z sala (musi byc pilnie remontowana) jestesmy zmuszeni aby przesunac zawody! nowy termin zostanie podany najszybciej jak to mozliwe. postaramy sie, aby zawody nie odbyly sie w trakcie sesji a zarazem aby nie byly za blisko AMPow. wszelkie propozycje z waszej strony beda mile widziane. przepraszamy za utrudnienie, jednak [...]

Ja niemówie że teraz hehe on chce za rok, albo 2 lata ale coś tam mówił że jak za 2 lata to w większej wadze, a jak myślicie da rade zrobić taką rzeźbe jak oni bez koksu?